توصیههای طلایی برای سلامت کلیه ها
درحالیکه قلب خون را به سراسر بدن پمپاژ میکند، کلیهها آن را تصفیه و تمیز میکنند. سلامت کلیهها ارتباط مستقیمی با سلامت قلب و همچنین بالعکس دارند.درحالیکه قلب خون را به سراسر بدن پمپاژ میکند، کلیهها آن را تصفیه و تمیز میکنند. کلیهها مواد زائد خون را دفع میکنند، به حفظ فشارخون کمک کرده و تضمین میکنند که خون حاوی میزان مناسب مواد مغذی اصلی بدن است.
در بیماری کلیوی، کلیهها دچار آسیب میشوند که همین مسئله بر قلب فشار میآورد.
افراد مبتلا به دیابت و فشارخون بالا در معرض ریسک بالا ابتلا به بیماری کلیوی هستند.
موسسه پیشگیری و کنترل بیماری آمریکا توصیههای زیر را برای کاهش ابتلا به بیماری کلیوی مطرح میکند:
- حفظ فشارخون در سطح سالم.
- تغذیه سالم، پرهیز از مصرف چربیهای اشباع شده، نمک و قند. مصرف بیشتر میوه، سبزیجات و غلات کامل توصیه میشود.
- سیگار نشکیدن.
- ورزش منظم.
- حفظ فشارخون در سطح سالم.
- تغذیه سالم، پرهیز از مصرف چربیهای اشباع شده، نمک و قند. مصرف بیشتر میوه، سبزیجات و غلات کامل توصیه میشود.
- سیگار نشکیدن.
- ورزش منظم.
بهترین شامپو ضد ریزش مو
مشاهده لیست
ارزانترین یخچال بازار
مشاهده قیمت
بهترین پلی استیشن و ایکس باکس ایران
مشاهده قیمت
تازهها
اجاره هیلتی، راه حلی مقرون به صرفه و ایدهآل برای پروژههای شما
ارزان ترین دوچرخه ۲۶ بازار (لیست قیمت جدید)
مقایسه ساید بای ساید اسنوا با ایکس ویژن (کدام یخچال بهتر است؟)
بهترین ساعت اتوماتیک، رقابت بین 7 ساعت شگفت انگیز
بهترین ساعت اتوماتیک، رقابت بین 7 ساعت شگفت انگیز
در انتخاب بهترین تشویقی گربه به چه مواردی توجه کنیم
مقایسه گوشی a54 با a34 (کدام گوشی بهتر است؟)
اندروید باکس چیست و چه مزایایی دارد؟ (راهنمای خرید اندروید باکس)
بهترین پاوربانک 1403 (معرفی 10 مدل پرفروش)
شاهد کاغذی
*لطفا از درج شماره تلفن و یا آدرس های اینترنتی مختلف اکیداً خودداری فرمایید.