توصیههای طلایی برای سلامت کلیه ها
درحالیکه قلب خون را به سراسر بدن پمپاژ میکند، کلیهها آن را تصفیه و تمیز میکنند. سلامت کلیهها ارتباط مستقیمی با سلامت قلب و همچنین بالعکس دارند.درحالیکه قلب خون را به سراسر بدن پمپاژ میکند، کلیهها آن را تصفیه و تمیز میکنند. کلیهها مواد زائد خون را دفع میکنند، به حفظ فشارخون کمک کرده و تضمین میکنند که خون حاوی میزان مناسب مواد مغذی اصلی بدن است.
در بیماری کلیوی، کلیهها دچار آسیب میشوند که همین مسئله بر قلب فشار میآورد.
افراد مبتلا به دیابت و فشارخون بالا در معرض ریسک بالا ابتلا به بیماری کلیوی هستند.
موسسه پیشگیری و کنترل بیماری آمریکا توصیههای زیر را برای کاهش ابتلا به بیماری کلیوی مطرح میکند:
- حفظ فشارخون در سطح سالم.
- تغذیه سالم، پرهیز از مصرف چربیهای اشباع شده، نمک و قند. مصرف بیشتر میوه، سبزیجات و غلات کامل توصیه میشود.
- سیگار نشکیدن.
- ورزش منظم.
- حفظ فشارخون در سطح سالم.
- تغذیه سالم، پرهیز از مصرف چربیهای اشباع شده، نمک و قند. مصرف بیشتر میوه، سبزیجات و غلات کامل توصیه میشود.
- سیگار نشکیدن.
- ورزش منظم.
تازهها
چرا چراغ چایساز فلر روشن نمیشه؟
بررسی قیمت های وکلا در زمینه های مختلف حقوقی
راهنمای خرید کاغذ دیواری از فروشگاه منزل
قیمت روز سیم کارت 0912 کارکرده چقدر است؟
پرفروش ترین گوشی تا سقف 17 میلیون تومان (لیست خرداد امسال)
لیست 8 گوشی برتر سامسونگ در سال 2024
معرفی سامسونگ اس۲۵ اولترا (گوشی پرچمدار با دوربین فوقعریض)
ارزانترین اجاق گاز بازار در سال 1403
افزایش تقاضا برای خرید تتر بجای خرید دلار!
تفاوت سرخ کن بدون روغن نینجا و فیلیپس چیست؟
*لطفا از درج شماره تلفن و یا آدرس های اینترنتی مختلف اکیداً خودداری فرمایید.