شش نوع از گیاهان و ادویههایی که اثر مثبتی بر لاغری دارند
همیشه از گیاهان و ادویهها برای طعم و مزه بخشیدن به غذاها استفاده میکنیم اما این مواد محبوب و مورد استفاده هر روز ما برای لاغر شدن هم مفید هستند.Natural news در گزارش اخیر خود به شش مورد از این گیاهان و ادویهها پرداخته که اثر مثبتی در لاغری دارند :
دارچین :
علاوه برافزایش متابولیسم که گام مهمی در کمک به لاغری و نیز حفظ وزنی سالم است، قند خون را نیز تنظیم میکند. همچنین تری گلیسیریدها، چربی بد و میزان کلسترول کل بدن را در افراد مبتلابه دیابت نوع دوم کاهش میدهد. علاوه بر این مصرف دارچین سوخت و ساز گلوکز را تا 20 درصد افزایش میدهد.
زردچوبه :
این ادویه خوشرنگ حاوی کورکومین است که رگهای خونی را از تشکیل بافت چربی اضافی بازمیدارد که این امر هم وزن را کاهش میدهد هم چربی بدن را.
زیره :
که هم برای تولید انرژی و هم گوارش مفید ست به افزایش کنترل گلایسمیک در افراد مبتلابه دیابت نوع دوم هم کمک میکند. همچنین از خاصیت ضد اضطراب و نیز تقویت حافظه برخوردار است.
زنجبیل :
که طبع گرمی دارد به آرام و نرم کردن روده کمک میکند. همچنین خاصیت ضدالتهابی دارد. مطالعات نشان داده است که زنجبیل میتواند هم سوختوساز بدن را افزایش دهد و هم جلوی اشتها را بگیرد.
قاصدک :
که تمام بخشهای آن خوراکی است در کند کردن سیستم گوارش که موجب میشود فرد برای مدتزمانی طولانیتر احساس سیری کند مؤثر است. علاوه بر خاصیت آنتیاکسیدانی حاوی فیبر، بتا کاروتن و ویتامین ک 1 و نیز دیگر ویتامینها و مواد معدنی است.
خردل :
میتواند میزان متابولیسم را تا 25 درصد به ناگهان افزایش دهد. با مصرف روزانه 3 و نیم قاشق چایخوری خردل میتوانید روزانه 45 کالری اضافی بسوزانید.
بهترین شامپو ضد ریزش مو
مشاهده لیست
ارزانترین یخچال بازار
مشاهده قیمت
بهترین پلی استیشن و ایکس باکس ایران
مشاهده قیمت
تازهها
تون کوین چیست؟ (تاریخچه تون کوین + مزایا و معایب TON)
اجاره هیلتی، راه حلی مقرون به صرفه و ایدهآل برای پروژههای شما
ارزان ترین دوچرخه ۲۶ بازار (لیست قیمت جدید)
مقایسه ساید بای ساید اسنوا با ایکس ویژن (کدام یخچال بهتر است؟)
بهترین ساعت اتوماتیک، رقابت بین 7 ساعت شگفت انگیز
بهترین ساعت اتوماتیک، رقابت بین 7 ساعت شگفت انگیز
در انتخاب بهترین تشویقی گربه به چه مواردی توجه کنیم
مقایسه گوشی a54 با a34 (کدام گوشی بهتر است؟)
اندروید باکس چیست و چه مزایایی دارد؟ (راهنمای خرید اندروید باکس)
بهترین پاوربانک 1403 (معرفی 10 مدل پرفروش)
*لطفا از درج شماره تلفن و یا آدرس های اینترنتی مختلف اکیداً خودداری فرمایید.