طرز تهیه اسموتی کیوی در خانه برای ۳ نفر (آموزش تهیه اسموتی کیوی با سیب و خربزه)
این دستور تهیه آسان اسموتی کیوی با ترکیب چند میوه خوشمره است که می تواند یک میان وعده خوشمزه و عالی و یا یک صبحانه خوب برای شما به حساب بیاید:مواد لازم برای تهیه اسموتی کیوی، سیب و خربزه برای ۳ نفر
سیب: یک عدد؛ پوست کنده و خرد شود.
قطعات ریز شده خربزه: ۲ پیمانه
کیوی: یک عدد؛ پوست کنده و خرد شود.
آب لیمو: یک قاشق غذاخوری
قطعات خرد شده یخ: یک پیمانه
طرز تهیه
ابتدا
درون دستگاه مخلوط کن، خربزه، سیب، کیوی، شکر و آب لیمو را با هم ترکیب کنید.2
درب ظرف را ببندید و مواد درون دستگاه را تا حدی که نرم و یک دست شوند با هم مخلوط کنید.3
درب مخلوط کن را باز کنید و قطعات یخ را به آن اضافه کرده و درب آن را ببنید و مخلوط را تا حدی که یخها کاملا ریز شوند با هم مخلوط کنید.4
اسموتی را درون سه لیوان بریزید و لبه لیوانها را با قطعات خربزه یا کیوی تزیین کنید.Ingredients
½ cup Greek yogurt (or coconut milk for vegan, and omit the water)¼ cup water, plus more as needed
2 kiwi
2 handfuls baby spinach or kale
1 banana (room temperature)
1 ½ cups frozen pineapple chunks