دور کمر مناسب یک انسان بزرگسال چقدر باید باشد؟
براساس دستورالعمل‌های به روز شده افراد باید تشویق شوند تا دور کمر خود را اندازه بگیرند تا مشخص شود چربی‌های خطرناک زیادی در ناحیه میانی بدنشان ندارند.موسسه ملی تعالی بهداشت و مراقبت (نایس) در بریتانیا توصیه می‌کند که دور کمر یک بزرگسال برای کاهش خطرات سلامتی باید کمتر از نصف قد او باشد.
اندازه گیری شاخص توده بدنی (بی‌ام‌آی) هم مفید است، اما وزن اضافی اطراف شکم را در نظر نمی‌گیرد.
این امر خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند دیابت نوع ۲، فشار خون بالا، بیماری‌های قلبی و سکته را افزایش می‌دهد.
شاخص توده بدنی سالم چیست؟
- وزن سالم: شاخص توده بدنی ۱۸.۵ کیلوگرم بر مترمربع تا ۲۴.۹ کیلوگرم بر مترمربع
- اضافه وزن: شاخص توده بدنی ۲۵ کیلوگرم بر مترمربع تا ۲۹.۹ کیلوگرم بر مترمربع
- چاقی کلاس ۱: شاخص توده بدنی ۳۰.۱ کیلوگرم بر مترمربع تا ۳۴.۹ کیلوگرم بر مترمربع
- چاقی کلاس ۲: شاخص توده بدنی ۳۵ کیلوگرم بر مترمربع تا ۳۹.۹ کیلوگرم بر مترمربع
- چاقی کلاس ۳: شاخص توده بدنی ۴۰.۳ کیلوگرم بر مترمربع یا بیشتر
پروفسور راشل باترهام، مشاور چاقی، دیابت و غدد درون ریز که در کمیته مرکز دستورالعمل ها در موسسه نایس حضور دارد، گفته افزایش چربی در ناحیه شکم خطر ابتلا به چندین بیماری محدودکننده زندگی از جمله دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد.
نسبت دور کمر به قد یک معیار ساده و با کاربرد آسان است که افرادی را که در معرض خطر سلامتی هستند، شناسایی می‌کند.
براساس دستورالعمل‌های به روز شده پزشکان باید از نسبت دور کمر به قد در کودکان بالای ۵ سال برای ارزیابی و پیش بینی خطرات سلامتی استفاده کنند.
دکتر نیودیتا اسوانی، مشاور و متخصص اطفال در دیابت و مدیریت وزن در بیمارستان کودکان شفیلد گفت که حتی کودکان خردسال هم در معرض خطر اثرات چربی در ناحیه شکم هستند.
براساس داده‌های اخیر سرویس خدمات درمانی بریتانیا، در جریان همه گیری کووید، شمار کودکان چاق در این کشور افزایش قابل توجهی داشته است.
منبع : image by Medical News Today
