خوراکی هایی که احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می دهند
ما هر روز در معرض سموم و مواد سرطانزا هستیم. در یک شرایط ایده آل میتوانیم خودمان را با غذاهای درست و مکملهای مناسب تجهیز کنیم تا بهتر با بیماریها مبارزه کنیم، در واقع ما قادریم این سموم و مواد سرطانزا را از بدن خود دور کنیم. دنیای پرمشغلهی امروز باعث شده به سختی بتوانیم استانداردهای لازم را حفظ کنیم و با سبک زندگی یکجانشینی که بیشتر ما در پیش گرفتهایم مصرف غذاهای فرآوری شده برایمان عادت شده است.گفته میشود که اگر سرطان در مراحل اولیه تشخیص داده شود، نسبت به درمان جواب بهتری گرفته میشود، اما به هر حال همیشه پیشگیری بهتر از درمان است. اگر بتوانیم با تغذیه از سرطان پیشگیری کنیم، ایده آل نیست؟!
وقتی صحبت از روش تغذیهای ضد سرطان میشود، به راحتی میتوانیم غذاهایی را که باید از رژیم غذایی خود حذف کنیم به خاطر بیاوریم و لیست کنیم اما غذاها و خوراکیهای مفید بسیار زیادی هم وجود دارند که باید آنها را وارد رژیم غذایی خود کنیم تا قوای بدن خود را در مبارزه با بیماریها تقویت کنیم.
سیر
سیر حاوی ترکیبات سولفور است که میتوانند سیستم ایمنی را تقویت کنند. سیر خاصیت ضد سرطانی داشته و پتانسیل آن را دارد که رشد تومور را کُند کند.
خواص خوردن روزانه سیر / از کاهش وزن تا جلوگیری از عرق سوز شدن پا!
بروکلی
تمام سبزیجات کلمی دارای خواص ضد سرطانی هستند اما بروکلی تنها سبزی است که مقدار قابل ملاحظهای سولفورافان دارد. سولفورافان ترکیبی بالقوه است که آنزیمهای محافظ بدن را افزایش داده و مواد سرطانزا را از بدن دفع میکند. مطالعات نشان داده سولفورافان میتواند سلولهای سرطانی را که به رشد تومور کمک میکنند هدف بگیرد.
کیوی
کیوی سرشار از آنتیاکسیدانهای جنگنده با سرطان است؛ مانند: ویتامین C، ویتامین E، لوتئین و مس.
توتها
انواع توت سرشار از فیتونوترینتهای جنگنده با سرطان هستند.
گوجه فرنگی
این میوه، بهترین منبع غذایی لیکوپن است. خوشبختانه در یک آزمایش لیکوپن توانسته بود جلوی رشد سلولهای سرطان آندومتر را بگیرد.
معجونی که شکم شما را کوچک می کند!
لوبیا سیاه و لوبیا سفید میتواند به میزان چشمگیری سرطان کولون را کاهش بدهد. رژیم غذایی سرشار از حبوبات، میزان اسید چرب بوتیرات را افزایش میدهد که دارای خاصیت محافظت کنندگی در برابر سرطان استگردو
گردو حاوی فیتواسترولهایی است (مولکولهایی کلسترول مانند که در گیاهان یافت میشوند) که معلوم شده میتوانند گیرندههای استروژن را در سرطان سینه مهار کنند و رشد سلولهای سرطانی را کُند کنند.
لوبیا
لوبیا سیاه و لوبیا سفید میتواند به میزان چشمگیری سرطان کولون را کاهش بدهد. رژیم غذایی سرشار از حبوبات، میزان اسید چرب بوتیرات را افزایش میدهد که دارای خاصیت محافظت کنندگی در برابر سرطان است. مطالعات نشان داده مصرف لوبیا در پیشگیری از سرطان سینه نیز مفید است.
پس علاوه بر پرهیز از غذاهای فرآوری شده و الکل، افزودن این خوراکیهای قدرتمند به منوی روزانهتان میتواند به شما در مبارزه با سرطان کمک کند.
iPhone 13 در دیجی کالا
مشاهده قیمت
Galaxy S23 پرفروش در دیجی کالا
مشاهده قیمت
لیست قیمت بهترین کفپوش خودرو را ببینید!
مشاهده قیمت
لیست بهترین گوشی ۱۰ میلیون تومانی
مشاهده لیست
تازهها
معرفی ارزانترین گوشی صفحه بزرگ بازار (لیست سال جدید)
راهنمای خرید ژاکت مردانه (معرفی بهترین برند ژاکت مردانه)
پرفروش ترین شلوار جین مردانه بازار (لیست قیمت سال جدید)
ارزانترین تشک خوشخواب دونفره بازار (معرفی 10 مدل ارزان قیمت)
ارزانترین ساید دوو (معرفی 10 یخچال ساید بای ساید دوو)
راهنمای خرید گهواره نوزاد (معرفی ارزانترین گهواره بچه)
راهنمای خرید گیتار (فهرست ارزانترین گیتار بازار)
پرفروش ترین پخش کننده خانگی ایران (راهنمای خرید اسپیکر خانگی)
قدیمی ترین رژ لب جهان در کرمان کشف شد!
سفر در دنیای JBL : انتخاب اسپیکر مناسب برای هر سلیقه
لیست گرانترین PS5 و XBOX
مشاهده قیمت
با 100,000 تومن طلا بخر!
نمایش قیمت
*لطفا از درج شماره تلفن و یا آدرس های اینترنتی مختلف اکیداً خودداری فرمایید.